Selülit

Selülit Nedir?
Bazılarımız aynanın karşısına geçerek uzun uzun 'neden böyle bir kaderim var?' diye
düşünür. Vücut şekliniz ister zayıf, ister şişman olsun, selülit bazen kaçınılmaz oluyor. Ama
umutsuzluğa kapılmaya gerek yok , çünkü selüliti tedavi etmenin binbir yolu var.


Selülit derinin alt tabakasında, yağ dokusunun hemen çevresinde meydana gelir.
Oluşan selülitler derinin üst bölümünde pütür pütür bir görüntü bırakır ve fiziksel olarak
kendine güvensizliğe sebep olur.Yağ hücrelerinin fazla yağı depolamasının ve östrojen
hormonunun da etkisiyle bu hücreler genişler. Kan dolaşımı giderek yetersizleşmeye başlar.
Yağ hücrelerinin genişlemesi ise yağ dokusunun aşırı yayılması demektir.Bu yayılma deri
altı bağ dokusunu da etkileyerek vücudun normalden daha fazla su tutmasına ve dolayısıyla
da kan dolaşımının zayıflamasına neden olur. Vücut kan dolaşımındaki zayıflamayla birlikte,
dokulara eskisinden daha az oksijen ulaşmayla başlar. Bunun sonucu dokular elastikiyetini
kaybeder ve cilt yüzeyi pürüzlü bir görünüm almaya başlar.Kilo vermenin formülü belli, ama...


Şimdiye kadar pek çok kadın kilo vermenin formülünü, gazete ve dergilerden
öğrendi : kalorisi düşük yiyecekler yemek, bol bol hareket etmek ve aldığınız kaloriden
daha fazlasını harcamak.Ancak tüm bunlar, bazılarımız için, pürüzsüz ve formda görünen
bir vücuda sahip olmak için yeterli olmuyor. Fransa'da kozmetik uzmanlarınca,ilk olarak
1950'li yıllarda ortaya atılan selülit sözcüğü, bir deri hastalığı olarak adlandırılıyor.
Günümüze kadar selülitin, kozmetik dünyası tarafından ortaya atılan bir aldatmaca mı,
yoksa tüm kadınların kaderi mi olduğu tartışmaları devam edip duruyor. Kimi uzmanlar,
selülitin bir tıp hastalığı olmadığını, kozmetik tedavilerin arttığı günümüz koşullarında
ortaya atılmış bir uydurmaca olduğunu ileri sürüyorlar.Bilinen bir gerçek var ki, o da
zayıf, şişman pek çok kadının, kalça ve baldır çevresindeki, çıkıntılı görüntüden
oldukça rahatsız olduğu.

Selülitler bir gecede ortaya çıkmaz

Selülitlerinizin bir gecede ortaya çıkmadığı malum. Uzmanlar sağlıksız yaşam
koşullarının, dengesiz beslenme,fazla alkol alma, sigara tiryakiliği ve bedensel hareketsizliğin,
uzun vadede selülitin vücutta yerleşik hal almasına neden olduğunu söylüyorlar. Hamilelik
ve menopoz gibi dönemlerde, hormonal seviyelerde meydana gelen iniş çıkışlar da
diğer sorumlu faktörlerden. Araştırmacı bilim adamları, kadınların bu dönemlerde duygusal
yönden oldukça hassaslaştığını, stresle başa çıkmanın ise, hormonal değişimleri en aza
indireceğini söylüyorlar. Çünkü strese girdiğiniz anlarda, vücut savunma sisteminiz
harekete geçiyor ve bazı hormonlar normalden fazla salgılanıyor.Vücudun su toplanma
oranının artmasıyla, selülitlere zemin hazırlanmış oluyor. Kısacası, selülitlerinizden
kalıcı olarak kurtulmak istiyorsanız, daha az stresli bir yaşama ve bazı
alışkanlıklarınızı değiştirmeye ihtiyacınız var.

Selülit Nasıl Oluşur?
Selülit üç aşamada gelişen bir patolojidir.


Birinci aşama dolaşım bozukluğu ile başlar. Bunun sonucu damar duvarlarından sızan serum,
doku aralıklarında toplanarak doku ödemini oluşturur. Ödem bir taraftan kan ile yağ hücreleri
arasındaki iletişimin aksamasına ve yağ hücrelerinin metabolizmasının bozulmasına yol açarken,
diğer taraftan bağ dokusunun yapısının bozularak, setleşmesine yol açar.

Bunun sonucu elastikiyetini kaybetmiş fibröz bantlarla çevrili, aşırı büyümüş yağ dokusu
hücrelerinden meydana gelmiş nodüller oluşur. Bu İkinci aşama olup, selülite özgü portakal
kabuğu görünümü ile karakterizedir.

Üçüncü aşama ise patolojik sürecin devam etmesi sonucu, nodüllerin birbirine yapışarak
daha büyük nodülleri oluşturması ve cildin kapitone bir görünüm alması aşamasıdır. Bu
aşamada nodüllerin sinirler üzerine basısı nedeniyle ağrı oluşabilır.

Selülitin Kilo İle İlgisi Nedir ?
Selülitin genellikle dengesiz beslenme sonucu oluştuğunu biliyor muydunuz ?

Sağlıklı bir diyetle desteklenmeyen selülitin tekrarladığını ve dengeli beslenme alışkanlığı
olan kişilerde selülite daha az rastlandığını tespit edilmiştir.Daha sonra sağlığa zararlı olmayan
ancak etkili tedavi aletleriyle yağlar parçalanır. Daha sonra masaj aletiyle parçalanan yağların
dolaşım yoluyla atılması sağlanır.

Dengeli beslenme alışkanlığı kazanmak

Evet ; insan farklı yiyecekleri bir araya getirip pişirerek kendi yemek zevkine uygun
gıdalar hazırlayabilen tek canlıdır. Ancak, aynı zamanda doğada dengesiz beslenmeyi
becerebilme açısından da tektir insan. Dengesiz beslenme sonucu oluşan şişmanlık, zayıflık,
selülit gibi sorunlar; kalp, karaciğer, damar hastalıkları yalnızca insanda görülür. Dengeli
beslenme alışkanlığı, bisiklet kullanmayı öğrenmeye benzer. Ailenize ve sizden sonraki
kuşaklara miras. Bırakabileceğiniz bu alışkanlık, bir kez öğrendikten sonra bir daha asla
unutulmaz. Herhangi bir programı uyguladığınızda, kendinize en uygun beslenme ve diyet
yöntemini, değişen şartlarınıza veya isteklerinize göre yiyecek türlerini, miktarlarını değiştirmeyi
öğrenirsiniz. İdeal kilonuz ve ölçülerinize ulaşana kadar devam eden bu diyet sürecinden
sonra merkezimizin uzmanları ile birlikte ideal kilonuzu korumanız için size uygun beslenme
alışkanlıklarını kazandırma dönemi başlar.

Selülit ve Egzersiz

Selülit konusundaki bir çok uzman, selülit oluşumunun durdurulması veya erken
dönemlerdeki selülititin ortadan kaldırılmasında, egzersizin en ucuz yöntem olduğu konusunda
fikir birliği içindedirler.Yağların azaltıldığı bir diyetle birlikte yapılacak egzersizler,
selülit için çok yarar sağlayıcıdır. Haftada 3 kez, 30 ar dakikalık uygulanacak, dolaşım
sistemini güçlendiren egzersizler bu amaçla yapılır. Egzersiz selülitli bölgelerde dolaşımın
artmasına ve kas hareketleri sayesinde de lenf akımını hızlandıracaktır, ayrıca kaslara
gerginlik verecektir.


Yaşı genç olan kadınlara hafif ağırlık çalışmalarıda önerilir.


Özellikle, selülitin geliştiği kalça, basen bölgelerindeki kaslarını çalıştıran
egzersizlerde fayda sağlar.


Bu egzersizler için kişi, sağ tarafı üzerine yere yan yatar.


Sağ bacağını 90 derece kıvırır.


Sağ kolunu ileri doğru uzatır ve iyice gerer.


Sol bacak düz durumda bulunur.


Yavaş yavaş sol bacak kalça seviyesine kaldırılırken nefes verilir.


Sol bacak kalça seviyesine geldiğinde 3 saniye tutulur ve yavaşça indirilir ve derin
nefes alınır.


Bu egzersizler sırasında nefes kontrolu çok önemlidir.


Bu hareketi 3-4 kez tekrarlanmalıdır. Sonra diğer yan üzerine yatarak, diğer taraf
kaslarına aynı egzersiz yaptırılır.


Bu hareket bittikten sonra alt tarafta bununan bacak kadar üstteki bacakta kıvrılır
ve aynı işlemler tekrarlanır.


Son hareket ise, her iki bacakta dizden 45 derece kıvrılarak yapılır.


Dizlerde Selülit görünmesi, alt bacak bölgesinin ön tarafında bulunun kasların
gerginliklerini kaybetmelerinden dolayı belirgin olur. Bu kasları güçlendirmek amacı
ile ayakta dururken, ayaklar kalça genişliğinde açılır ve dizleri kırarak vücudunuzu
alçaltın, dizlerinizin zorlandığı açıya kadar inin ve sonra tekrar dik duruma gelin.
Bu hareketi 30 kez tekrarlamanızda yarar vardır. Her gün uygulanabilir basit bir egzersizdir.


Kurbağlama yüzmek, bacak iç bölgelerindeki kasların gerginliğini arttırır ve
selülit için iyi bir egzersizi oluşturur.


Hızlı bir tempodaki 20 şer dakikalık yürüyüşlerde genel olarak kalça ve bacak
bölgeleri için yararlıdır. haftada 3-4 kez yapılmalıdır.


Parmak uçlarında yükselmek ve inmek bileklerin daha ince ve kasların daha gergin
görülmesini sağlar. Hareket 15-25 kere, her gün tekrarlanmalıdır.

Selülit Tedavisi: Mezoterapi
Ilk defa 1952 de Fransiz doktor PISTOR tarafindan tanimlanmistir. Mezoterapi; agri veya
hastaliklari, vücutta bulunduklari yere lokal olarak uygulanan mikro enjeksiyonlar yoluyla
kontrol altina alan ya da tedavi eden bir tibbi uygulamadir. Latince "meso=orta" ve
"terapi=tedavi" kelimelerinden meydana gelmis olup "orta deri tedavisi" anlamindadir.
Agiz yoluyla ya da kas veya damar içine yapilan enjeksiyonlar yoluyla alinan ilaçlarin aldiginiz
miktarlarinin tümü ilgili hedef organa kadar ulasamamaktadir.Çünkü ilaçlarin emilimi sirasinda
bir kismi emilmeden parçalanarak atilir. Bu yüzden alinan ilacin etkisi sinirli kalmaktadir. Ayrica
sistemik yolla alinan ilaçlar kan yoluyla tüm vücuda yayilabildigi için hastalikla ilgisi olmayan
ancak o ilaçtan etkilenebilen diger organ ya da dokularimizi da etkileyecektir ve istenmeyen
yan etkiler olusabilecektir.

Mezoterapi ise sadece sorunlu bölgeye küçük miktarlarda yapilan
mikroenjeksiyonlarla , hiç bir istenmeyen yan etkiye neden olmaksizin problemi çözecektir.
Mezoterapi, çok ince ve kisa igne uçlari ( 4 - 6mmlik 29 - 30g igneler ) kullanilmak suretiyle
uygulanan bir yöntemdir. Hissedilen agri ignelerin boyutlariyla paralel olarak oldukça azdir.
Bununla birlikte uygulama sahasi dezenfekte edildikten sonra lokal anestezik spreyler araciligi
ile uyusturularak tüm hissin kaybolmasi da saglanabilir. Mezoterapide ilaçlarin buradan emilimi
çok az oldugu için sistemik dolasima ilaç geçisi de yok denecek kadar azdir. Yapilan enjeksiyon
sayisi; hastaya, hastaliga ve enjeksiyonun yapilacagi bölgenin anotomisine bagli olarak
degisiklik göstermektedir.

Mezoterapi, selülitin her üç aşamasında da en etkili tedavi yöntemidir.

Venöz ve lenfatik dolaşımı düzelterek, dokuda oluşan ödemi önlemekle kalmaz, yağları
parçalayıp, ayrıştırarak oluşan nodülleri de küçültüp, zamanla kaybolmalarını sağlar.Ayrıca
bozulan bağ dokusunu yeniden yapılandırarak selülitik görüntüyü düzeltir.

Enjekte edilen karışım genellikle dolaşımı düzenleyici, yağ parçalayıcı ve bağ dokusunu
yapılandırıcı ilaçlardan oluşur. Bu karışım tedavi edilecek bölgede deri içine 2-3 mm. derinliğe
pek çok noktaya mikrodoz enjeksiyon şeklinde dağıtılır. Böylece tedavi edilecek bölgede cilt
dokusu ilaç ile adeta sulanır.

Selülitin yağ birikimindeki anormallikle ilgili bir sorun olması nedeniyle, mezoterapi
enjeksiyonları tüm metabolizmanın düzene sokulması için tasarlanmış olup, tedavi programına
uygun bir şekilde özenle yapılmalıdır. Bu yaklaşımla yapılan uygulamalar, kilo kaybını artırır
ve tümüyle vücut sağlığında pozitif bir değişim etkisini de beraberinde getirirler.

Seans sayısı selülitin evresine ve kişinin durumuna göre değişmekle birlikte genellikle haftada
bir yapılan 10-12 seanslık bir dizi tedavi yeterli olmaktadır. Nüksleri önlemek açısından rapellerin
büyük önemi vardır.

Mezoterapi

Bölgesel zayıflama ve selülit tedavisinde kullanılan mezoterapi teknik olarak, dolaşım
düzenleyici, yağ eritici ve yağ taşıyıcı ilaçlarla belirli vitaminlerin bir karışım halinde cilt
altına, mezoderme çok ince iğnelerle verilmesidir.Sellülitli alanda kan akımının ve lenfatik
dolaşımın düzenlenmesiyle, yağ depozitleri çözülür, yağ hücreleri yağlarını yakmaya başlar
ve sertleşmiş bağ dokusu düzelir.

Günümüzde Karboksiterapi ile birlikte selülitin en geçerli tedavisi olarak kabul edilen
Mezoterapi; Bölgesel kan akımını ve lenf akımını arttırır, Enjekte edilen ilaç kokteyli sayesinde,
orta derinin üzerine hapsolmuş ve vücut tarafından kullanılamayan yağ hücreleri, serbestleşip
dolaşıma katılır, Portakal kabuğu görüntüsünden sorumlu olan fibröz sert bağların kopmasına
neden olur,Lenfatik drenajı arttırır.

Seans sayısı hastanın yağlanma şekli ve selülit tipine göre farklılık gösterse de ortalama
6-12 seans uygulanan Mezoterapi tedavisiyle 1 aylık sürede yaklaşık 1-2 beden incelme hedeflenir.
Eğer hasta diyet ile bunu korursa sonuçlar kalıcıdır. Mezoterapi, karın, bel, kol ve bacaktaki
bölgesel yağlanmaların giderilmesinde liposuctiona alternatif bir tedavidir. Diyetinize dikkat
eder ve egzersiz yaparsanız, tekrarlama ihtimalini azaltırsınız.

Selülit Tedavisi: Akupunktur


Akupunktur tek başına selülit sorununu gidermeye yeterli değil. Ancak şişmanlıkla birlikte
çoğu kez sinirsel bir faktör de söz konusu olduğundan, akupunktur iyi bir yardımcı tedaviyi
teşkil edebiliyor. Organizmanın pek çok kumanda sisteminin, kulakta bulunması ilkesinden
yola çıkan akupunktur, özellikle su tutulması olayında etkili olabiliyor. Hormonal düzensizlikleri
gidermek için genital noktalara, iştahı azaltmak için de oburluk noktasına uygulama yapılıyor.
Ancak bazılarından duyduğumuz gibi, "akupunktura gittim, 10 kilo verdim, selülitlerimden
de kurtuldum" gibi sözlere aldanarak, akupunkturdan mucize beklemek tamamen yanlış olur.

Selülit masajı

Selülit tedavisinde masaj oldukça önemlidir. Ancak bunun yanısıra rejim uygulanmadan,
deneyimsiz ellerde sert ve oldukça kuvvetli uygulanan masajlar, yarardan çok zarar getirir.
Selülitli bir cildi "yoğurur" gibi aşırı bastırarak yağ hücrelerini ezmek onları yok etmeye yaramaz.
Doğru bir selülit masajı yüzeyde kalmalı ve acı hissi vermemelidir. Bu tür uygulanan bir tıbbi
masaj, ancak deneyimli uzmanlar tarafından gerçekleştirilebilir. Derialtı kan dolaşımını
iyileştirerek, damarların çapını daraltılır. Kanın damarlarda ilerlemesinde kas kasılmalarının
önemi büyüktür. Selülit damarların çapını daraltarak kanın bacaklardan düzenli olarak akmasını
sağlar.
Ayaktan başlayarak yumuşak ve hafif hareketlerle diz, baldır ve kalçalara kadar devam
edilir. Böylece bozuk kan dolaşımının yeniden düzenlenmesiyle, hücrelere daha iyi oksijen
gitmesi ve toksik maddelerin vücuttan atılmasını sağlanır.

Selülit Tedavisi: Lenfatik drenaj masajı
Lenfatik drenaj masajı

Lenfatik drenaj masajı elle veya lenf drenaj makinası ile uygulanıyor. Elle yapılan masaj, derinin
önce hafif harekete geçirilmesini sağlıyor. Yapılan hareketler damarlardaki lenfatik akışı itiyor.
Belirli noktalara parmaklarla bastırıldığında, kullanılmış lenfler atılarak yenileri oluşuyor, bu
da o bölgedeki kan dolaşımının, hiç bir güç kullanılmadan hızlanmasını sağlıyor. Lenfdrenaj
makinası ise, vücutta lenfatik sistem adı verilen, hücreleri besleyen beyaz sıvı dolaşımı
hızlandırıyor. Bu aletin ayrıca kas sistemi üzerinde de olumlu etkisi var. Makinanın yaptırdığı
tüm hareketler damarlardaki lenfatik akışı itiyor ve lenfatik sistemin düz kaslara ait kısmına
etki yapıyor. İnsan organizmasını içi su dolu bir küvete benzetirsek, geliş filtrasyonunu atar
damar sistemi, boşalma ve emilip dağılmayı da toplar damar sistemi teşkil eder. Lenfdrenaj,
kanda dolaşan serbest yağ asitlerin, kolayca yakabilecek hale getirilmesini sağlıyor.

Selülit tedavisinde dikkat etmeniz gerekenler:

1- Günlük 1 - 1,5 litre su içmeye gayret edin.

2- Tuz ve tuzlu gıdaları kısıtlayın, günlük 0,5 gr.'dan daha fazla tuz almayın ve diyet tuzu
tercih edin.

3- Yemek aralarında birşey içmemeye özen gösterin.

4- Sabah kahvaltıdan önce ve gece yatarken 2 bardak su için.

5- Alkollü içecekler, kola, nescafe, kahve, oralet ve bozadan mümkün olduğunca uzak durun.

6- Şekerli gıdalar ve tatlılardan uzak durun.

7- Patates, pirinç, elma, havuç su tutucu gıdalardır, bunlardan tüketmemeye gayret edin.

8- Dil peyniri hariç diğer peynirleri suda bekleterek yiyin.

Güzelliğiniz ve selülitleriniz için lenf drenaj masajı
Manuel lenf drenaj masajı, lenf sisteminin elle manipüle edilerek bloke olmuş lenf
sıvısının serbest akışının sağlanması tekniğine dayanıyor. Sinir sistemine etki
ederek ağrıları azaltıyor ve derin rahatlık sağlıyor. Lenf drenaj masajının en
önemli özelliği, vücutta lokal kilo ve selülite yol açan ödem ile toksinlerin
atılmasını ve dolaşım sisteminin düzenlenmesini sağlamasıdır. Diğer masajlardan
ayrılan en önemli farkı, hiçbir ürün kullanılmadan yapılması veya kişinin arzusuna
göre selülit giderici yağlar eşliğinde de uygulanıyor olabilmesidir. Bu masaj
yöntemi, diğer masajlara oranla çok daha hafif, monoton ve tekrar eden hareketlerden
oluşuyor. Bu masajı, vücudun uç noktalarından kalbe doğru, lenf akışını takip ederek
tek yönlü yapmaktayım. Ayrıca masaj sonrasında diğer masajlardan farklı olarak,
ciltte kızarıklık (benim yaptığım hiç bir masajda kızarıklık oluşmaz) oluşmuyor.
Özellikle selülit, lokal zayıflama ve vücut sıkılaştırma programlarında sonucun
kalite ve kalıcılığını artırmak için özel masaj manipülasyonları ile uygulamaktayım.

Lenf Drenaj Masajının Uygulanmaması gereken kişiler.
1- Hemoroit hastalarına,
2- Kemoterapi tedavisi görenlere,
3- Hamileler ve hormonal bozukluğu olanlara uygulanmamalıdır.
4- Yüksek tansiyonu olanlara,
5- Diyabet hastaları,
6- Kemik erimesi olanlar (çok sakıncalı )
7- Alerji olan ciltler,
8- Yeni ameliyat geçirmiş olanlar ( doktorun izin verdikleri hariç )
9- Obez olanlar,
10- Kılcal damarları kalın ve yüzeye yakın olan vakalar.

Lenf Drenaj Masajının Uygulanabileceği kişiler.
1- Toksin birikmesi olanlara,
2- Selülit ve kilo problemleri bulunanlara/hanımlar,
3- Ameliyat öncesi ve sonrası sıkıntılara
4- Ödem ve şişmeye
5- Kılcal damarlara ( yoğunlaşması ve cildin yüzeyine çıkması )
6- Sezeryan olan hanımlar (iki ay sonra ) ,
7- Doğumdan 45 gün sonra ,
8- Kan dolaşım bozukluğundan şikayeti olanlar,
9- Rahatlamak ve vücut ağrılarından arınmak isteyenler,
10- Sigara ve alkol içenler için ideal bir yöntem (Toksinden arınmak için ),
11- Vücudunda ve kol, bacak, karın bölgelerinde şişkinlikleri olanlar,

Yağlı uygulanacaksa eğer kişiye özel bir aroma yağı hazırlamak suretiyle
uygulamaya başlanıyor.( Süresi 45 - 60 dakikadır )

LENF DRENAJ NEDİR?

Kardiovasküler sistem gibi sıvı transportu sağlayan bir sistem olan lenfatik sistem,
kardiovaskuler sistem gibi merkezi bir pompaya sahip olmayıp, bir direnaj sistemidir.
Bu direnaj sistemi sayesinde, hücreler arası sıvıdan kan kapillerlerine geçemeyen
plazma yatağa aktarılır. Lenfatik sistem, prensip yapısı itibariyle lenfatik damarlar ve
lenfatik dokulardan oluşur.
Göz küresi, iç kulak, epidermis, kıkırdak ve kemiklerde lenf kapillerleri bulunmaz.
( Nodus Lymphaticus ) ulaşır. Esas olarak, bir fonksiyon gören lenf düğümleri,
kendisine gelen lenfatik bakteri ve diğer yabancı cisimleri tutar. Lenf düğümünde
temizlenen lenfa, götürücü lenf damarları ( vaslymphaticum effenen ) ile düğümden
ayrılarak daha büyük lenfatik direnaj damarlarına ( TruncusLymphaticus - Büyük
Lenf Toplardamarları ) akar.

LENF DÜĞÜMLERİ
Lenf düğümleri, Lenfatik damarlar boyunca bütün vücuda dağılmış, savunmamızda
önemli rol oynayan 1- 25 mm boyutlarında kapsüllü siferik veya böbrek şeklinde yapılardır.
Tüm vücutta toplam 500 -1000 adet olan lenf düğümleri (nodi Lyphatic regionales ) terimi
kullanılır. Bu Lenf düğümlerinden organlara yakın olanlar visseral -ekstrmiteler ve vücut
boşluklarının duvarlarında yer alanlar parietal Lenf düğümleri olarak adlandırılır.
Lenf düğümleri esas olarak bir filtre gibi fonksiyon görürler. Lenf damarlarına giren
herhangi bir yabancı partikul ( bakteri vb.) Lenf düğümlerinde tutulur. Lenfa içine geçen
toksinlerde B-Lenfositlerinden immun ( Savunma Sistemi) bir yanıt doğmasına neden olur.

Selülit Tedavisi: Alternatif Teknikler
Selülitle savaşta en çok kullanılan yöntem vücudu sarmaktır.

Sarmak için özel bir örtü türü kullanılmalıdır. Uzun süre vücut ısısını koruyup, “sera etkisi”
ortaya çıkaracak bir madde olmalıdır. Bu yöntemde kullanılan beyaz kil çok iyi sonuçlar
vermektedir. İşte Maske Tarifleri.

- Sirke Maskesi. Bu yöntem için sadece doğal elma sirkesi uygundur, derecesi %4-6 civarındadır.
Elma sirkesi ve suyu 1:1 oranında karıştırın. Bu karışıma limon yağı veya nane yağı veya
biberiye yağı eklenebilir. Selülitli bölgeye sürün. Üzerini naylonla ve onun da üzerini
battaniyeyle kapatın. Yarım saat – 1 saat bekleyin. Sonra maskeyi yıkayın, nemlendirici sürün.

- Ballı Sirke Maskesi. Eşit ölçülerde bal ve sirkeyi karıştırın, buğday unu ekleyip hamur yapın.
Selülitli bölgeye uygulayın, yukarıdaki yöntemle 2 saat bekletin. Ertesi gün tuzsuz yağsız loru
aynı bölgeye sürün, sarıp 2 saat bekletin. İşlemleri tekrarlayınca sonucu göreceksiniz.

- Beyaz Kil Maskesi. 1 paket kili suyla karıştırın, 5 damla limon, portakal, mandalina yağlarından
birini ekleyin, 2 çorba kaşığı tarçın ekleyin. Selülitli bölgeye uygulayıp, yukarıda anlattığımız
şekilde sarın. 20-30 dakika bekletin. Bu maske fazla yağların atılmasına ve problemli bölgenin
pürüzsüzleşmesine neden olur.

- Yağ Maskesi. 20 ml zeytinyağı (badem, jojoba yağları da olabilir) + 3 damla limon yağı +
3 damla ardıç yağı + 3 damla lavanta yağı. İyice karıştırın, sorunlu bölgeye uygulayın. Yukarıda
anlattığımız şekilde kompres yapın. 0.5 – 1 saat bekletin. Daha sonra yıkayıp nemlendirici sürün.








Bu sitedeki bilgiler sadece bilgi amaçlıdır.Tibbi bir öneri yerine geçmez.Bütün bilgiler diğer internet sitelerden alıntıdır.Herhangi bir hastalığın tedavisi için bu
bilgiler kullanılamaz. Lütfen ürünleri kullanmadan önce kutudan çıkan kullanma kılavuzunu dikkatlice okuyun. Beklenmeyen bir etki görüldüğü takdirde
lütfen doktorunuza başvurun. Buradaki ürünler ve reçeteler hiç bir şekilde tibbi bir amaçla, tedavi amacıyla kullanılmaz ve kullanılması önerilmez.